Au nom de Dieu, que la prière et la paix soient sur le Messager de Dieu, ainsi que sur sa famille et ses compagnons.

En ces jours, beaucoup de nos étudiants se dirigent vers les examens finaux, et beaucoup d'entre eux ressentent de la peur, de l'anxiété, du stress et des troubles psychologiques, ce qui est normal et que chaque étudiant traverse. L'examen a une certaine appréhension dont l'étudiant ne peut se défaire, mais la peur ne doit pas mener à des troubles psychologiques, à l'anxiété et au stress. L'étudiant doit surmonter son sentiment de peur, maintenir son calme et sa sérénité, et faire preuve de courage et de confiance en soi. Ce sont des mots et des messages que je m'adresse à mes chers étudiants, et je leur dis : après avoir placé votre confiance en Dieu et prié sincèrement pour qu'Il vous accorde du succès dans vos examens, vous devez prendre en compte ce qui suit :

Premièrement : Avant d'aller à l'examen, il est important de bien préparer son esprit en se lavant, en prenant un repas et en s'hydratant, et en prenant soin de votre apparence extérieure pour envoyer des messages positifs à votre esprit en ressentant confiance et sérénité.

Deuxièmement : Commencez votre journée par un sourire, et si vous ne savez pas sourire, souriez encore et encore ; car le sourire a des bienfaits pour la santé, le psychisme et le corps, c'est une nourriture pour l'âme. Le sourire stimule les cellules positives, en particulier les cellules de concentration et de mémoire. Il est essentiel de se concentrer davantage sur l'aspect psychologique que sur l'aspect intellectuel, et faites attention à ne pas faire une révision rapide juste avant l'examen et à ne pas passer d'un sujet à l'autre que vos camarades disent être importants, car ce comportement peut avoir un effet négatif sur votre performance à l'examen et peut entraîner une perte de confiance en soi et une dispersion de votre concentration. N'oubliez pas, avant de sortir de chez vous en vous dirigeant vers l'examen, de saluer vos parents et de leur demander de prier pour votre succès ; car dans leurs prières se trouve beaucoup de bien, et dans leurs mots se trouve un baume pour l'âme, une nourriture pour l'esprit et une sérénité pour le cœur, alors saisissez cela et ne l'oubliez pas.

Troisièmement : Avant de recevoir la feuille de questions, asseyez-vous à votre place, et essayez de respirer profondément plusieurs fois, car la respiration profonde a de nombreux bienfaits, elle active et renforce le corps et l'esprit, nourrit le cerveau et aide à la concentration et à la mémoire. Ensuite, priez votre Seigneur et dites : ((Ô Allah, il n'y a pas de facilité sauf ce que Tu as rendu facile, car Tu rends la tristesse facile si Tu le souhaites)) ou dites : ((Seigneur, ouvre-moi ma poitrine et facilite-moi ma tâche)) et lisez le verset du Trône et les sourates de protection, parlez à vous-même avec confiance : vous êtes capable de répondre, et dites-lui que celui qui se fie à Dieu, Il lui suffira et le soulagera de ce qui l'inquiète.

Quatrièmement : Lorsque vous recevez la feuille de questions, dites ((Au nom de Dieu)) et placez votre confiance en Dieu, car c'est le premier pas vers le succès. Assurez-vous d'avoir avec vous les outils dont vous avez besoin pour l'examen, tels que des stylos, une gomme, etc., et prenez soin d'organiser votre feuille de réponses, d'écrire lisiblement et clairement, lisez bien les questions, commencez par répondre à la question la plus facile, prenez votre temps pour répondre, et ne vous stressez pas si vous ne connaissez pas la réponse au premier abord, continuez à répondre et laissez votre esprit réfléchir pour récupérer les bonnes informations. Enfin, réservez du temps pour relire vos réponses et ne regardez pas ceux qui sortent tôt, car ils ont peut-être cédé à la pression psychologique et n'ont pas pu continuer à passer l'examen.

Enfin, je demande à Dieu de réussir nos étudiants dans leurs examens, de guider leurs pas, d'ouvrir leurs cœurs et de faciliter leurs affaires, car Il est Audient et Répondant.

Vidéo du Dr. Akram Obeid